新手吸烟的正确方法补充水分吸烟前要先补充足够水分，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，因此，在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯对健康有益。用鼻子吸对于刚开始抽烟的新手，建议用鼻子吸，这样比较不容易呛到。方法一：深吸一口烟雾后，不要立即